Walking....



En bild från kvällens promenad. Det finns faktiskt skog även i Stockholm...:)

Ute är det slask och kallt...



... så man är ju inte direkt sugen på att gå ut på promenad. Istället har det införskaffats en crosstrainer! Kör en stund varje kväll nu. Perfekt framför tvn:)

Härliga höst...

 Fotat med kameramobil

Idag tog jag och ♥ en långpromenad i det fina höstvädret.. vi har stegtävling på jobbet så nu fick jag lite extra steg:)

Lördagspromenad





I närheten där jag bor finns en mysig promenadväg längst mälaren... en 7 km promenad blev det i dag innan vi åkte iväg för ett 7 års kalas...

Ett nödvändigt ont



Idag har jag varit på jympa medelpass. Det var tungt efter påsken. Det är ju väldigt segt att komma iväg men skönt när man har gjort det och man känner sig piggare.


Hopp och studs!

Träningsvärken kom smygandes idag på eftermiddagen. Imorgon har jag bokat ett nytt pass. Har även bokat in ett pass kl 9 lördagmorgon. Sovmorgon får bli på söndagen....

Försöker komma igång med LCHF kosten igen. Idag var en hel dag utan kolhydrater och socker. Huvudvärken kom som ett brev på posten efter lunch.

Här får ni se lite nostalgisk jane fond jympa! Härliga kläder!:)


In i nyårsångestens mekka...

Idag har jag varit iväg på första träningspasset efter julhelgen. Det var tunga steg dit men betydligt lättare på väg hem. Mycket folk som ville komma igång efter allt julgodis..:)


Nu jäklar!



Nu har jag kommit igång med träning på Friskis & Svettis. Min kropp har skrikit efter mer motion så det var verkligen dags att komma igång. Dags för ett gladare och friskare liv...

Och oj vad roligt det är!:)

Latmasken ska utvisas

Att enligt 1 § Hälsolagen utvisa latmasken som alltför länge levt som en parasit på Axelina. Enligt Hälsolagen får en latmask utvisas för brott som kan leda till hälsorisker då det kan antas att latmasken kommer att göra sig skyldig till fortsatt brottslighet eller att brottet är särskilt allvarligt. 
 
Utvisningen kommer att ske stegvis men målinriktat med start under november månad 2009. Utvisningen kommer att verkställas av Friskis & Svettis.

Beslutet kan ej överklagas.


Höstfärger



En söndagspromenad i solen laddar energi depån...

Morning has broken

Idag började jag dagen med en timmes morgonpromenad. Väldigt skönt!:)


Förändringsdags!

Vi har börjat en steg tävling på jobbet. Vi är med i Korpen stegtävling så vi tävlar både som lag och individuellt mot lag över hela sverige. Det var faktiskt jag som tog intiativ till tävlingen och övertalade chefen att satsa på lite friskvård, och det var helt av egoistiska skäl! Ett bra tillfälle för mig att komma igång med lite motion...

Idag fick jag dessutom hem boken Vägen från 137 kg skriven av Anna. Inspirerande blogg och förhoppningsvis en lika inspirerande bok!

Godispåsen ska bytas ut mot morötter och zappandet i tvsoffan ska bytas ut mot promenader och motion.

Lååååångpromenad

Idag har jag varit ute och gått i 2 timmar. Ungefär en mil har jag gått. Gick från Sätra till Liljeholmen och därifrån tog jag T-banan hem igen. Finns strandpromenad längst hela vägen, jag gick nån avstickare upp bland ett villaområde. Oj oj vilka villor i Mälarhöjden. Finns nog inte en villa under 5 milj där....

Längst vägen så var det nåt jippo vid en båtklubb så där köpte jag mig en grillad korv och ett glas saft. Perfekt! Gav mig lite energi till att fortsätta gå.

Nu tänker jag däcka i soffan framför tvn med gott samvete. Synd bara att inte vår steg tävling på jobbet inte börjat än. En jäkla massa steg måste det ha blivit idag!

En klapp på axeln..

... för jag tog mig iväg själv på jympa idag! Vilket är en bedrift för mig...:)

jympa framför tvn..

Vi har precis kört ett av de lite tuffare passen på Blossom DVDn jag fick med tidningen Toppform. Det var ett riktigt bra pass. Man blev svettig och fick upp pulsen rejält. Till och med J gav den godkänt... lite trångt i vardagsrummet men det gick bra med lite matchning av viftande armar och ben.

image226

Mot en toppform..

I senaste numret av Topphälsa fick man med en tränings-DVD med Blossom. Jag har inte testat den än men har kollat genom lite snabbt och den verkar riktigt bra. Finns lätt, medel och intensiv pass att välja mellan.

image223

Smash...

Har nyss kommit hem från ett badminton pass med J och hans föräldrar. Det var riktigt kul och mycket bra motion!

Och det är väl så träning ska vara. Nåt kul. Annars är det så lätt att man ger upp.

pust och stånk...

Nyss hemkommen från ett medel styrka pass på friskis. Det var tänkt att det skulle vara ett vanligt medel men på grund av sjukdom så fick en annan ledare hoppa in, och hon körde ett lite tuffare pass med mer styrka.

Mina armar och ben är gele...

Men passet var bra. Musiken är ju väldigt viktigt tycker jag och i detta pass var det många bra låtar som gjorde att man orkade lite extra..

Tillbaka från gymmet

  Ett par handskar skulle jag behöva ha när jag styrketränar. Man får ju så ont i händerna..... Idag hade vi tänkt gå på spinningpass men vi hade kollat på förra terminens schema så vi missade passet med en halvtimme. Så det blev ett styrketräningspass istället. Tyvärr så var det alldeles för mycket folk enligt mig. Och för mycket flamsiga ungdomar.....

Hjärnsläpp

Idag på jobbet drabbades jag nog av ett stopp i blodtillförseln till hjärnan och allt sunt förnuft.

Jag har anmält mig till vårruset.

Min motivation är noll.

Tidigare inlägg
RSS 2.0